L'Union Sacrée

On devrait créer un sujet sur le confinement dans lequel chacun raconte ses journée à tourner en rond, tiens

Vous pratiquez du sports à la maison en ce moment ou le confinement ne change pas vos habitudes sur ce plan ?

J'ai pas beaucoup changé, à part le fait que j'ai pas fait de footing depuis 2 semaines je continue de faire des pompes, des abdos, de la planche, les trucs de base quand t'es pas riche et que le truc le plus proche d'une altère chez toi c'est une bouteille d'eau quoi

Pour ma part ça ne change rien.
Je ne fais toujours pas de sport !

Maintenant, je vais t’imaginer de cette façon, goten-kun

Rammus a écrit:Vous pratiquez du sports à la maison en ce moment ou le confinement ne change pas vos habitudes sur ce plan ?

J'avais dû arrêter le karaté en décembre à cause de mes horaires de boulot et d'études. Je m'y suis remis depuis le début du confinement : une heure chaque matin, du lundi au vendredi. Ça me fait beaucoup de bien ! Je fais aussi des pompes matin et soir.

Perso je suis ptêtre un peu plus régulier dans mes exercices. Gainage, pompes. Tractions, et j'ai remplacé les haltères par des élastiques.

J'ai quand même pris du poids (73kg la, pour mon mètre 63) mais tjrs pas de bide. Mais je commence à devenir trapu je trouve.

Une machine ce Antarka ! Moi c'est décidé à partir de demain je m'y remet. Mais fini le bodybuilding, j'ai donné pendant quelques années. Je vais me contenter de pompes tractions, j'ai des haltères pour les épaules, les bras et les squats. Du gainage et des abdos et on est bon ! Le tout en circuit training.

Moi aussi remis au sport depuis quelques semaines depuis m'être rendu compte que je pesais presque 80kg (1m85 certes). 6 fois par semaine: 2 haut du corps sauf abdos, 2 fois abdos, 1 fois jambes et 1 séance de corde à sauter. Il en pense quoi coach BlackWolf ?

Lenidem a écrit:J'avais dû arrêter le karaté en décembre à cause de mes horaires de boulot et d'études. Je m'y suis remis depuis le début du confinement : une heure chaque matin, du lundi au vendredi. Ça me fait beaucoup de bien ! Je fais aussi des pompes matin et soir.

Sinon, curieux de savoir comment on pratique le karaté, et les arts martiaux en général, seul. Tu prends un mannequin avec la tête de ton ennemi et tu tapes ?

Je sais pas comment Leni s'entraîne, mais pas besoin d'un truc a taper pour réviser ses katas.

Ça me semble très correct Jack ! Poids de corps ou avec du matos ?

Pour avoir fait de la boxe, je suppose que c'est la même chose pour tous les Arts martiaux mais en gros tu te mets en garde puis tu frappes dans le vide tout en maîtrisant bien tes mouvements (si c'est juste pour frapper dans tous les sens mieux vaut rien faire), par exemple 3 minutes de 1-2, 3 minutes d'esquives, 3 minutes de droites etc...
Ça marche vraiment super en plus ça, même quand t'as pas beaucoup de graisse t'as l'impression de perdre 3kg
Sinon si tu as 2 paires de gants, tu peux en donner une à quelqu'un qui fait environ ta taille (aucun intérêt si tu fais 1m80 et lui 1m42 ) et du coup tu pourras t'entraîner à frapper là où il place des mains, comme ça vous suez tous les 2, bon après ça dépend de ce que tu appelles arts martiaux, si pour toi les arts martiaux c'est tout ce qui a une connotation vaguement asiatique la boxe va pas beaucoup te plaire

Sinon au karate c'est comme le taekwondo, genre leur équivalent d'un sac de sable ça s'appelle tong pao, du coup s'il vit avec quelqu'un de plus de 10 ans il peut lui demander de le tenir et lui il frappe dedans ^^

Oui, je fais des exercices dans le vide, en gros. Différents coups, blocages, esquives, en privilégiant tour à tour la trajectoire, la vitesse, la force. Des katas aussi, bien sûr, et puis des kihons (des "lignes" d'un même coup ou enchaînement de coups et de blocages). Je n'ai pas de sac ni de partenaire d'entraînement dans mon appart.

Login a écrit:Maintenant, je vais t’imaginer de cette façon, goten-kun

On va dire que le confinement ne change absolument rien à ma vie, vu que je continue à aller bosser et donc, je fais de "l'exercice" au boulot ! ^^
Mais ouais, ça fait deux ou trois ans que j'ai de la brioche, faudrait que je la perde ! Mais bon, j'ai pris une carte à la piscine y a un an, j'y ai jamais mis les pieds !
Franchement, il me manque du temps pour tout ça ! Et de la motivation aussi !

Moi qui voulait sonder pour voir si un topic sur l'entraînement en confinement serait cool, je suis ravis de voir que bon nombre d'entre vous êtes déjà actif. Je prépare tout ça, orienté sans matériel ou peu. A la maison on boss tout les deux dans le domaine, on se fait des petits défis, hier c'était qu'on à enchaîné une bonne partie de l'après midi en voulant reproduire ce que faisait Tom Platz sur ses jours légé. C'était horrible, mais kiffant.

A part Goget, vous êtes tous aux alentours de la trentaine ?