Bon beh voilà, je sais pas où ça va me mener mais je commence un peu la course à pied.
J'ai testé hier soir, c'est dur, je crache mes poumons, j'ai la poitrine qui se contracte et tout, j'alterne beaucoup marche et course pour le moment. 3km73 en 33 minutes (mais c'était trop pour mon petit coeur).
J'ai acheté des Baskets ce matin et là je rentre d'une autre petite course, 2km29 en 20 minutes, toujours en alternant course et marche parce que j'ai le coeur qui tabasse méchamment (je fais de la tachycardie aussi de base).
Du coup, j'ai tendance à m'écouter (un peu trop peut-être) et à m'économiser...
Je viens de lire un article:
Faire du sport quand on est fumeurJe comprends pourquoi, j'ai le palpitant qui fracasse ma cage thoracique. Les deux fois où j'ai couru/marché, j'avais fumé. Moralité faut que j'arrête et que je compense par la course.
Voilà, si vous avez des conseils (sur la course, arrêter de fumer, je sais comment faire, faut juste que l'envie soit plus forte que le pseudo besoin), je suis preneur.