Merci beaucoup Joka !
Bon, puisque personne ne semble avoir faits ces deux super programmes, je raconte brièvement le parcours que je veux.
Dans ma vie, j'ai toujours été un jeune homme en surpoids,jamais gros mais en surpoids, d'une parce que génétiquement je brûle les graisses très lentements et de deux parce que j'ai toujours été très gourmand, mais j'ai toujours fais du sport à côté, notamment de la natation, que j'ai pratiqué pendant presque 10 ans.
Mais ce sport m'avais saoulé à partir de l'été dernier, j'ai voulu arrêté mais mes parents ne l'entendaient pas de cette oreille, alors ils m'ont forcés à faire une année supplémentaire qui a vraiment été catastrophique pour moi, devoir faire une activité 2H par jour que l'on aime pas, un vrai calvaire !
Donc j'ai finalement fini cet année et j'ai tout fais pour négocier avec mes parents pour arrêter la natation, ma mère m'avais alors donné comme défi de perdre du poids et d'être mince d'ici cet été et elle me promettrait de m'arrêter la natation.
Je ne savais pas quoi faire, j'ai commencé à courir dans les parcs à proximités quelques fois, mais ça ne me plaisait pas et je ne pensais pas perdre tellement de poids en faisant ça, j'ai alors repensé à la vidéo de Kevin Tran du Rire jaune sur un programme qui s'appelle Insanity.
J'ai alors fais ce programme et je suis passés de 88 à 80 kilos, tout en ayant une bonne diététique, j'ai pris un peu de muscle et les muscles que j'avais acquis grâce à la natation s'étaient développés.
J'ai les photos avant/après mais je ne veux pas les poster dans un forum qui n'est pas dédié à la musculation.
Et c'est en faisant ce programme que j'ai eu cette passion pour la musculation, et j'ai commencé à me renseigner et à regarder des chaînes YouTubes françaises et américaines dédiés à la musculation, notamment sur les forums francophones.
Donc, pour développer ma masse musculaire, j'ai l'intention de faire Insanity MAX30 dans 2 semaines, un programme encore plus dur qu'Insanity, vraiment très hardcore, mais qui dur 2x moins longtemps (30 min) et dure 2 mois, je dois brûler le peu de graisse abdominale qui me reste, bien que je sois assez mince maintenant.
Puis j'attaquerais avec The Asylum qui demande du matériel et est fait pour se muscler, à l'inverse d'Insanity MAX30 qui est fait pour sécher, il a l'air vraiment méga hardcore selon ce que j'ai pu lire, mais c'est ça qui est bon !
The Asylum dure 1 mois mais il y a deux volumes, donc 2 mois.
Puis j'enchaînerais avec P90X pour me muscler et prendre encore et encore plus de masse musculaire, et ensuite faire P90X2 ET P90X3, puis lorsque j'aurai acquis une très bonne base de muscle, j'attaquerais Freeletics pour développer encore tout ça.
J'aimerais aller à la salle, mais les parents et l'argent ne sont pas forcèments d'accord lol
Mon but plus tard est d'atteindre un physique dans le style de Zyzz ou de Jeff Seid, bien que ce sera difficile car ils ne sont pas naturels et possédents une génétique de l'espace, mais je m'en rapprocherais lol
Quoi qu'il en soit, quand vous avez un but et que vous voulez changer tout est possible, je ne pense pas que le forum soit peuplés de gens avides d'haltères et de compléments mais bon, pas grave lol