Arrivé à un certain stade pour les héros, le seul intérêt de la salle est le temps, pouvoir s'entraîner 1 an alors qu'une seule journée s'écoule dans le monde réel, c'est un atout énorme en cas d'urgence.
Mais à part ça, les conditions là bas se limitent à une forte chaleur le jour et une très basse température la nuit, ainsi qu'une gravité équivalente à dix fois celle de la Terre. Alors bon, ça reste avantageux comme lieu d'entraînement dans le sens ou même si des machines permettent de monter la gravité bien plus haut, ici les guerriers ne sont pas limités dans leurs mouvements, ils ne risquent pas de détruire l'appareil dans lequel ils se trouvent non plus. Mais il est vrai que pour de Goku et Vegeta, ou même beaucoup d'autres, de la saga Buu ou pire encore de Dragon Ball Super, cette salle ne représente plus un défi.
Je pense que les conditions "extrêmes" propres à la salle de l'esprit et du temps n'ont plus du tout d'intérêt à ce stade, seul le facteur temps et la pleine liberté d'action sont utiles. Je ne pense pas qu'ils progressent plus vite en s'entraînant là bas plutôt qu'ailleurs à ce stade de l'histoire en revanche (enfin, à leur propre échelle je veux dire, sinon oui forcément à l'échelle du temps écoulé dans le monde réel, ça va plus vite^^).
Même l'aspect "c'est néfaste pour le corps" qu'évoquait Goku avant les Cell Games n'est sans doute plus vrai aujourd'hui étant donnés les niveaux qu'ils ont atteint.